La terapia con luz roja proporciona beneficios internos como la mejora del estado de ánimo, la reducción de los niveles de estrés y el aumento de la energía. Estas son algunas de las formas en que la terapia de luz roja puede beneficiar a la mente:

• Relajación - El calor generado por la luz roja estimula los nervios que liberan señales tranquilizadoras por todo el cuerpo, incluido el cerebro. Esto ayuda a reducir la tensión tanto en los músculos como en la mente, lo que conduce a una mayor relajación.
• Mejora de la calidad del sueño - La exposición a la luz roja aumenta la producción de melatonina, responsable de regular nuestros ciclos de sueño y vigilia. Al restablecer el equilibrio natural de las hormonas, podrá disfrutar de un sueño de mayor calidad y despertarse con una sensación de frescor cada mañana.
• Reducción del estrés - Los estudios han demostrado que el uso regular de la fototerapia con luz roja puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, asociados a altos niveles de estrés, fatiga y ansiedad. Con el tiempo, esto puede mejorar la concentración y la estabilidad emocional.
• Estado de ánimo mejorado - Las sesiones regulares con un dispositivo de luz roja pueden eliminar los desequilibrios en los neurotransmisores, favoreciendo la captación de endorfinas que nos ayudan a sentirnos relajados y energizados al mismo tiempo. Esto mejora el bienestar general y reduce los síntomas de depresión o bajo estado de ánimo.