Beneficios de Terapia de infrarrojos

Todos los beneficios del sol natural, sin los rayos UV

La terapia de infrarrojos simula la luz solar cálida y tonificante sin utilizar la dañina luz ultravioleta. Es una forma más segura de elevar la temperatura corporal, aumentar la circulación y promover la curación a nivel celular. 

Beneficios de la terapia con infrarrojos

  • Desintoxicación y pérdida de peso. El uso regular de la sauna de infrarrojos desintoxica las células grasas para favorecer la pérdida de peso, además de eliminar metales y toxinas del organismo.1,2
  • Menor riesgo de Alzheimer y demencia. Los estudios demuestran que el uso regular de la sauna de infrarrojos puede reducir las probabilidades de desarrollar Alzheimer y demencia.3 El aumento del flujo sanguíneo en todo el cuerpo lleva sangre rica en oxígeno al cerebro, a los órganos y a todo el organismo.
  • Mejorar la salud cardiovascular. Los infrarrojos proporcionan un calor bajo que estimula de forma segura el flujo sanguíneo, proporcionando beneficios como los que se experimentan al hacer ejercicio, y mejora la salud del corazón.4,5
  • Alivio del dolor. Siéntese y relájese: la luz infrarroja calienta los músculos cansados, haciendo que se relajen, y aumenta el flujo sanguíneo (y el oxígeno curativo) a las zonas problemáticas.6
  • Menos depresión, estrés y fatiga. El calor es reconfortante y relajante. Mientras disfrutas de la terapia de infrarrojos, tu cuerpo libera tensiones lentamente, favoreciendo un mejor descanso nocturno y una mente más despejada.7,8
  • Antienvejecimiento. Los infrarrojos estimulan la producción de colágeno y elastina, lo que puede ayudar a tensar la piel flácida, suavizar las asperezas y atenuar las arrugas.9
  • Recuperación atlética. Descanse y recupere fuerzas -e incluso mejore su resistencia- con la terapia de infrarrojos. Favorece la recuperación muscular y mejora la circulación.10

Efectos de la terapia de infrarrojos en las funciones cognitivas

La terapia infrarroja es una terapia curativa no invasiva, esta suave terapia de luz se ha asociado con numerosos beneficios para la salud, pero también puede utilizarse para tratar ciertos trastornos cognitivos. A continuación veremos cómo la terapia infrarroja puede mejorar los síntomas de la demencia, reducir el riesgo de Alzheimer y mejorar el funcionamiento cognitivo en general:

  • Memoria mejorada - Los estudios han demostrado que la exposición regular a la radiación infrarroja cercana puede mejorar el recuerdo en personas con trastornos cognitivos. Esto incluye a las personas con enfermedades relacionadas con la edad, como la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
  • Reducción de la inflamación - La inflamación del cerebro se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer y otras enfermedades degenerativas. Al estimular la circulación y eliminar los daños nerviosos, la terapia de infrarrojos reduce los niveles de inflamación en todo el cuerpo, incluido el cerebro.
  • Enfoque más nítido - La mejora del flujo sanguíneo resultante del tratamiento con infrarrojos permite un mejor aporte de oxígeno a los tejidos cerebrales, lo que aumenta la concentración y la agudeza mental. Esto facilita la realización de tareas que requieren atención o capacidad de resolución de problemas.
  • Alivio del estrés - Como ya se ha mencionado, la radiación infrarroja ayuda a promover la relajación, lo que a su vez reduce los niveles de estrés en todo el cuerpo, incluido el cerebro. Esto puede ayudar a calmar la mente y prevenir el daño causado por el estrés crónico, que de otro modo podría conducir a un mayor deterioro cognitivo con el tiempo.

Fuentes

  1. Jacuzzi Website propiedad del Dr. Raleigh Duncan, Doctor en Quiropráctica: https://infraredsauna.com/infrared-sauna-health-benefits/
  2. Universidad de Binghamton, Universidad Estatal de Nueva York, Estudio sobre la pérdida de peso; Kenneth McLeod, Profesor de Bioingeniería.
  3. Jacuzzi Website propiedad del Dr. Raleigh Duncan, Doctor en Quiropráctica: https://infraredsauna.com/infrared-sauna-weight-loss/
  4. Baños de Sauna y Sudoración Saludable: II, Cartas al editor Mayo Clinic Proc. Abril de 2019, Arnold Eiser, MD, Drexel University Collee of Medicine, Filadelfia, PA.
  5. Revista de Cardiología - La terapia Waon mejora el pronóstico de los pacientes con insuficiencia cardíaca crónica; Takashi Kihara, MD, Masaaki Miyata, MD, FJCC, Tsuyoshi Fukudome, MD, Yoshiyuki Ikeda, MD, Takuro Shinsato, MD, Takuro Kubozono, MD, Shoji Fujita, MD, So Kuwahata, MD, Shuichi Hamasaki, MD, FJCC, Hiroyuki Torii, MD Soki Lee, MD, FJCC, Hiltoshi Toda, MD, Chuwa Tei, MD, FJCC, 01 de abril 2009
  6. Safety and efficacy of repeated sauna bathing in patients with chronic systolic heart failure: a preliminary report, Hiromitsu Miyamoto(Tercer Departamento de Medicina Interna, Facultad de Medicina de la Universidad de Kurume, Japón), Hisashi Kai, Hiroyuki Nakaura, Katsunori Osada, Yoshihiko Mizuta, Akira Matsumoto, Tsutomu Imaizumi, PubMed 11 de agosto de 2005
  7. Health Line - Relajarse en una sauna podría ayudar a reducir el riesgo de infarto, Gigen Mammoser, 6 de diciembre de 2018.
  8. Pain Res Manage Infrared Therapy for Chronic Low Back Pain: A Randomized, Controlled Trial, George D Gale, MBBSS FRCA FRCPCA DAAPM, Peter J Rothbart MD FRCPC Ye Li, Vol 11 No 3 Autumn 2006
  9. Utilidad clínica de la terapia de infrarrojo lejano para la mejora del flujo sanguíneo del acceso vascular y el control del dolor en pacientes en hemodiálisis, Soo Jeong Choi, Eun Hee Cho, Hey Min Jo, Changwook Min Young Sok Ji, Moo Young Park, Jin Kuk Kim, Seung Duk Hwang 31 de diciembre de 2015.
  10. Revista Mundo Científico: Sauna-Induced Body Mass Loss in Young /sedentary Women and Men, Robert Podstawski, Tomasz Boraczynski, Michal Boraczynksi, Dariusz Choszcz, Stefan Mankowski, and Piotr Markowski, 31 de diciembre de 2014.
  11. Analysis of the Systemic Effect of Red and Infrared Laser Therapy on Wound Repair, Simone Marja Rodrigo, Alexandre Cunha, Daniel Humberto Pozza, Diego Segatto Blaya, João Feliz Moraes, João Batista Blessmann Weber, and Marília Gerhardt de Oliveira, 26 de diciembre de 2009.
  12. No Adverse Physiological Responses to Infrared Whole Body Hyperthermia in Patients with Rheumatoid Arthritis and Ankylosing Spondylitis Compared to Healthy Subjects, G.J. Oosterveld, E Koopman, J Olde Scholtenhuis, G. J. Koel, Johannes J. Rasker, Faculty of Beehavioural, Management and Social Sciences, Psychology of Conflict, Risk and Safety, 23-25 de febrero de 2010.
  13. Efectos del baño en sauna de infrarrojos lejanos en la recuperación de sesiones de entrenamiento de fuerza y resistencia en hombres, Antti Mero, Jaakko Tornberg, Mari Mantykoski, Pirsto Puurtinen 2015.
  14. Psychology Today: Frequent Sauna Use May Reduce Risk of Dementia Study Finds, Christopher Bergland, 20 de diciembre de 2016.
  15. Medicina Psicosomática: La Terapia Térmica Repetida Disminuye la Pérdida de Apetito y las Quejas Subjetivas en Pacientes Ligeramente Deprimidos, Masuda, Akinori MD, PhD; Nakazato, Masamitsu MD, PhD; Kihara, Takashi MD, PhD; Minagoe, Shinichi MD, PhD; Tei, Chuwa MD, PhD
  16. Hipertermia corporal total para el tratamiento del trastorno depresivo mayor: Un ensayo clínico aleatorizado, Clemens W Janssen, Christopher A Lowry, Matthias R Mehl, John J B Allen, Kimberly L Kelly , Danielle E Gartner, Angélica Medrano , Tommy K Begay , Kelly Rentscher , Joshua J White , Andrew Fridman , Levi J Roberts, Megan L Robbins, Kay-U Hanusch , Steven P Cole , Charles L Raison, 2016.
  17. Un nuevo estudio demuestra que la sauna de infrarrojos beneficia a los pacientes con síndrome de fatiga crónica, Redacción, 5 de enero de 2017